蜂蜜和猕猴桃可同吃吗

对每一个人在营养搭配上面必须认真完成，假如饮食搭配不合理，不断不可以消化吸收食品中的营养元素，还会继续给身体产生一些身心健康安全隐患，那样就因小失大了，那麼奇异果能够和纯蜂蜜一起吃吗？

以奇异果和纯蜂蜜为例子，二者的营养成分都很高，假如把二者配搭在一起服用，实际效果会更好。

除开含有维他命C、A、E、钾、镁、甲基纤维素外，还带有营养元素较少的叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。其含钙是西柚的2.6倍，iPhone17倍，香蕉苹果4倍，带有维生素C的2倍。因此其营养成分远远地高于其他新鲜水果。

猕猴桃中包含的叶酸片，是搭建身心健康身体的必要化学物质之一，在胎儿发育的初期能够避免 神经管缺陷，是备孕和初期孕妈妈非常好的叶酸片来源于。猕猴桃中带有三分之一的膳食纤维素为阿拉伯胶，能减少血浆中碳水化合物的浓度值，避免 心脑血管疾病及促进消化。它是大家喜欢的蔬果之一。

一般说来，吃猕猴桃的人总是要把它的皮剥掉，吃里头的果实，可是你清楚吗？猕猴桃的外皮与果实的了解一部分营养成分成分很高，在其中80%的营养元素都集中化在这儿，此外，奇异果外皮也有充足的阿拉伯胶，服用时，表皮一起服用是较好的挑选。

做为一种保健品，纯蜂蜜中带有香甜的单糖，不用消化吸收就可以被身体消化吸收。鲜熟纯蜂蜜含70%之上的转化糖(葡萄糖水和葡萄糖)，小量绵白糖(5%下列)，抗氧化物，蛋白，碳水化合物，维他命，矿物，抗菌药类化合物。主食纯蜂蜜配奇异果，酸甜酸甜，适当饮之，过犹则不如。

猕猴桃具备养生和养生的作用，对身体健康有较大的协助，可是不能吃得过多，假如发生了胃液状况，必定会给我们造成困惑和不适感，这也是不好的。