荷花粉一天吃多少合适

若用以健康保健，每日服食3~5克蜂花粉就可以；若用以某种病症，每日服食15~20克，实际胃口可依据自身身体情况而定。销售市场上的小勺类型许多，每把小勺的尺寸不尽相同，原野牧蜂提议依据每日所食用量挑选适宜的小勺，一般一天一勺一切正常。蜂花粉食用方法许多，有些人喜爱嚼。

但是大多数状况下全是自来水服用，一般提议我们用温开水服用，不必开水冲服蜂花粉，以防毁坏蜂花粉的营养成分。此外服食蜂花粉的時间还要留意，一般 早、晚空腹吃用蜂花粉消化吸收，肠胃不舒服的人，餐后1钟头服食为宜，以防造成其他不适感。此外，蜂花粉除独立服食外，还可与纯蜂蜜、蜂皇浆一起做成蜂三宝服用，蜂皇浆、蜂花粉、纯蜂蜜按1:1:2混和。