经期可以喝蜂蜜水吗

女士在生理期与平常对比，身体会产生一些转变 ，因为受内分泌失调的危害，大脑皮质激动度降低，免疫力低下，易感柒，易引起病症，因而生理期维护保养工作中十分关键。并且纯蜂蜜具备清热解毒、柔肝、祛毒、润肺、止疼的功效。蜜是一种纯天然营养元素，性和，润肺止咳润肠通便。带有优质的糖，维生素，矿物等，可点燃人体能量。而且能清理身体废弃物，使身体修复原先的新陈代谢作用，改进严重便秘，均衡血糖值。

此外，在女性生理期每日临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，能够减缓生理期痛疼病症，降低月经量。此外，女士在生理期适度食用蜂蜜柠檬水，能够填补因经痛而减少的动能，还能够消除疲劳，填补精力。由于女人在月经期人体免疫力下降，适度食用蜂蜜柠檬水，能够增强抵抗工作能力，纯蜂蜜还能够协助消肿抑菌。

月经期内与能不能吃蜂蜜沒有本质关联，因此月经期内能够吃蜂蜜，纯蜂蜜是热的，是月经期内必须的。它还含有有利于身心健康的钾、宁静的镁、强筋壮骨的钙、补血补气的铁、铜、益脑的磷、各种各样有利于人体的维他命，还富含碳水化合物、酶、有机物等。能够促消化，纯蜂蜜还可以调整肠胃功能，胃液代谢一切正常。纯蜂蜜对肠胃病和顽固性便秘有有效的实际效果，沒有不良反应。

权威专家强调，女士在月经期内，每天晚上临睡前喝一杯加纯蜂蜜的煮牛奶，有利于减轻月经病症。缘故是牛乳中含有钾和纯蜂蜜中的镁，能够减轻心态，缓解腹疼，预防感染，降低月月经量。

女士的月生理期有别于别的阶段，免疫能力小于平常，非常容易患各种各样病症。这一时间的膳食很重要。月经期内喝一些蜂蜜柠檬水是个很好的挑选，对女人健康十分有利。可是一定要留意摄入量。不管何时，不必喝过多纯蜂蜜，成人100克下列为宜。