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香蕉蜂蜜减肥法怎么做

蜂蜜所含的单糖,不需要经过消化就可以直接被人体吸收,如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳,由于血糖值的上升,饥饿感也就消失了。因此蜂蜜深受减肥人士的喜爱。

香蕉蜂蜜减肥法怎么做  第1张

众所周知,香焦营养非常丰富,素有“智慧之果”的美称。香蕉的消化、吸收能力很好,很多人都喜欢食用,来给身体补给均衡的营养。同时,对于没有时间吃早餐的人来说,香蕉也是不错的选择,香蕉能长时间保持能量,很适合当早餐,它的卡路里很低,对于减肥的人来说是最佳选择。且香蕉含有大量的膳食纤维,可以让人有饱腹感,也能够促进肠胃的蠕动,帮助排泄出身体内堆积的废物。

蜂蜜具有清热排毒的作用,而香蕉的饱腹感也很强,并且膳食纤维含量又很高。当这两者联合起来的话,就酿成了一种异常收效的减肥方式。因此想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了。

那么,两者如何结合才能让减肥效果更加理想呢?

每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天吃20克左右的蜂蜜。要注意的是,一天吃的香蕉不能超过5根。

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