蜂蜜有修复脑神经作用吗

只能所缓解，不能说修复什么的，大脑不舒服很累，其实，这些都是大脑发出的信号，告诉你它累了，尤其是30岁以后，大脑无可避免地走向衰老，并带来各种糟糕的问题。

你了解自己的大脑吗？你知道如何有效的保护它？

今天是我国第21个脑健康日，我们一起聊聊关于大脑的这些事。

脑疲劳、用脑过度

警惕大脑亚健康

在很多人的印象中，只有得了脑部疾病，如脑炎、脑肿瘤、脑卒等，大脑才会是不健康的，其实，脑疲劳也是一种亚健康。

下面一个小测试，帮你了解自己的大脑处于什么状态。

你从这张图中看到了什么？

A、三个人或以上；B、两个人；C、一张脸；D、几缕青烟。

测试结果：选A，大脑状况良好；选B，大脑轻度疲劳；选C，大脑中度疲劳；选D，大脑重度疲劳。

大脑由100亿个神经元构成，占人体重量不足3%，却消耗人体40%的营养，所以大脑是个非常耗能又容易发生疲劳的器官。

因长时间用脑，容易引起大脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。

偏头疼、大脑混沌、反应迟钝、注意力不集中，记忆力减退等都是大脑疲劳发出的求救信号。

如今，上班族已成为脑疲劳的重灾区。最近几年，脑血管疾病的发病率在不断增加，且逐渐年轻化，新闻媒体也时不时报道过劳死的病例。

饮食不规律、运动减少、熬夜、长期处于“亚历山大”的工作环境、焦虑紧张、抽烟酗酒等都会导致人体代谢紊乱，诱发各种脑血管疾病。

30岁，大脑开始走向衰老

三十而立，我们不仅为了生活打拼，还要警惕脑衰老带来的各种问题。

《美国医学会杂志》曾刊文指出，我们的大脑在30岁时就会走上衰老之路，40岁后大脑细胞功能随之减退，60岁后，大脑会以每年15%的速度加快衰老。

体力大不如前，记忆力也严重下降，这是大脑衰老的两个较早“信号”，如果身体已经出现了这样的信号，一定要提早干预。

如果说大脑是一台每天都在高速运转的机器，如果使用不当或使用年限累积，它也会出现老化、故障、死机，甚至报废。

可能有人觉得，老人家年纪大了，脑子糊涂一些也正常，这其实是一个认识误区。如果五六十岁就开始记忆力下降、身体不协调、叫不出家人名字、反应迟缓，就要警惕阿尔兹海默症的发生。

随着年龄增长及大脑衰老，脑血栓、脑梗等脑部疾病也成为中老年人的常见疾病，威胁他们的健康。

脑衰老是不可逆的自然规律，无法避免，但是我们尽可能做到缓解大脑的衰老速度。

蜂蜜滋养大脑，消除脑疲劳

脑力劳动过程中，大脑会消耗大量能量，所以及时补充大脑能量非常必要。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

对上班族来说，常备一瓶蜂蜜既简单又方便，忙碌间隙吃两勺蜂蜜或一杯蜂蜜水，对消除脑疲劳、恢复精神有非常明显的作用。

延缓大脑衰老，蜂王浆效果明显

30岁之后，就要适当补充一些蜂王浆。

蜂王浆独有的王浆酸和蜂王浆中的蛋白质共同作用，相互协调，对人体有着延缓衰老的作用。