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空腹喝蜂蜜水养胃吗

纯蜜中最常见的吃法就是蜂蜜柠檬水,而纯蜂蜜本身具有健脾养胃的功效,所以 适度蜂蜜水可以健脾养胃。空腹吃蜂蜜柠檬水有一定的好处,建议根据自身的情况来选择。大多数人都可以空腹喝蜂蜜水,但是有些人的肠胃不适感,或者属于比较敏感的人群,一般不建议空腹喝蜂蜜水。

空腹喝蜂蜜水养胃吗  第1张

一般建议这类人群餐后30分钟再喝蜂蜜水。除了注意自身的情况外,还要特别注意蜂蜜柠檬水的温度,这才是正确的方法。纯蜜不耐高温,温度过高会破坏纯蜂蜜中的活性物质,从而使纯蜂蜜无法充分发挥养胃的作用,所以 纯蜂蜜不适合用沸水冲调,一般建议用40度左右的温开水冲调,用40度的温开水冲调。

另外,选择纯蜂蜜也很重要。要想健脾养胃,首先要保证纯蜂蜜是纯正蜂蜜,假蜂蜜没有养胃的作用,也很可能会造成不良影响。

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