蜂蜜有几种吃法最好

每天喝蜂蜜是一个好习惯，按时定量饮用对人体很好。纯天然蜂蜜加蜂花粉是女士美容的上品，确实很实用！还可以适度喝点酒。

许多科学实验和实践经验证明，纯蜂蜜的吃法对其营养与保健功效及诊疗效果具有直接的危害，服用纯蜂蜜也是非常注重的，只有通过科学研究，才能充分发挥纯蜂蜜的营养保健和诊治作用。

经常食用纯正的蜂蜜不容易产生不良反应，而且可以避免，提高活力，促进身体基础代谢。所以 从古到今纯蜂蜜都被当作是保持青春年轻、益寿延年的灵丹妙药，深受大家爱惜。

民族医学认为，蜂蜜味甘，性温，入肺、脾、心、胃、小肠经，具有润肺止咳、柔肝润肠、清热去火、健脾和胃以及缓中止痛的作用。从消化内科到普外，从皮肤美容到骨科，从妇产科到小儿麻痹症，纯蜂蜜都能大展拳脚，从妇产科到儿科。纯蜂或者传统式中药炮制原料，常用来做蜜灸或炼蜜为丸，并不是很好的矫味剂，还可以使中药“柔肝润肺”和“甘缓缓元”。

另外，纯蜂蜜还有美容和护肤的作用：

头等功效：令皮肤光滑、嫩滑。类型二：减少皱纹，使面部肌肤收缩。三种功效：祛斑。类别四：保湿补水。

一、吃法：

鲜味纯正的蜂蜜可以立即服用，也可以配制成溶液，因为溶液比蜂蜜更易消化和吸收。不过，纯蜜肯定不能用沸水冲泡或高温蒸制，因温度不科学，会破坏纯蜂蜜中的营养元素，纯蜂蜜中的酶降解，色调变深，香气蒸发，变味，食之有怪味。结果表明，纯蜂蜜营养元素，特别是沉积酶对热极不稳定，数值下降则证明纯蜂蜜特有的香气和味道被破坏，杀菌作用降低，营养元素被破坏，因此，纯蜂蜜最好应用40℃以下的温水或凉白开水稀释后服用，用凉水冲泡饮用，用凉水冲泡饮用，饮用纯净水后再饮用，饮用纯净水即可饮用。

进餐时将纯蜂蜜抹在吐司面包、馒头上，也可将纯蜂蜜加入湿热的豆浆、牛乳中，调合饮下。也可以在凉拌菜中混合纯蜂蜜，或加入纯净水、矿泉水食用，芳香爽口，营养丰富。在一切正常情况下，新鲜完美纯蜂蜜无需加温即可服食，这样能保护纯蜂蜜的营养元素不被破坏，从而充分发挥其应有的保健医疗功效。