蜂蜜的糖分和白糖的区别

为了更好地预防龋齿或长胖，日常生活中很多人都选择了食用糖分或者少吃甜食。纯粹的蜂蜜也是一种甜味素，但吃蜂蜜就能算甜味吗？喝蜂蜜就像吃甜食一样？

纯蜜虽然也是一种甜味素，但它所含的主要成分是葡萄糖水和葡萄糖，而绵白糖的成分只有5%。糖原的主要成分是绵白糖，与纯蜂蜜不同。

而且葡萄糖水和葡萄糖进入体内后就能立即被消化吸收利用，无需进行二次转化。绵砂糖必须进行转化，才能产生被人体消化和吸收的动能，而且一旦消化吸收不上，还会继续储存，那就很有可能导致肥胖。另外，吃太多糖还会出现牙齿疼痛的情况，很容易引起龋齿。

纯粹的蜂蜜就不会让你有这种苦恼，纯蜂蜜不含糖份，还含有丰富的酸性物质和高浓度的糖原，这种化学物质可以 除菌消肿，针对口腔内部也有一定的清洁功效，可以用 消除粘附在牙表层的病原菌，进而消除附着在牙表面的病原菌，从而预防龋齿的发生。对一口气、牙龈病、牙龈发炎也有很好的预防作用。

所以 提示大伙儿吃蜂蜜和吃甜食并不一样，纯蜂蜜除开能预防龋齿，还能促进减肥瘦身。其所含化学成分能促进体内基础代谢，助燃体内沉积的人体脂肪，进而促进减肥。其它营养元素还可以滋润身体，改善体质，提高身体的抵抗力，在清热去火的层面上，可以起到止咳润肺、清热去火的作用。