蜂蜜加什么减肥效果更快

蜜汁的主要功效之一就是减肥，单纯喝蜜汁就能减肥，与其他食物搭配食用，减肥效果更佳，如白醋+蜂蜜，蜂蜜+绿茶，蜂蜜+姜汤，蜂蜜+柠檬等，都有很好的减肥效果。

蜂蜜+白醋。

做法：每天早、午、晚各喝一杯加两勺醋和两勺蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会显现出来。值得一提的是使用白醋，因为黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者更不利。

原理:醋含有多种营养成分，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收的功能，有利于加速身体的新陈代谢(大多数人因代谢率下降而发胖)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的作用。

蜂蜜是一种天然营养物质，具有多种功能，性和，润肺润肠，杀菌解毒效果极佳。吃蜂蜜不仅能增加肝脏的解毒能力，还能健胃，帮助消化。它的卡路里相当低，改善了全身的新陈代谢功能，使体内难以消耗和积累的多余脂肪燃烧。

二是蜂蜜水。

每日早、午、晚三餐用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，全程不可饮用其它食物。在减肥过程中，每天可以吃150左右的蜂蜜，至少要吃100g才能达到减肥的效果；如果觉得饿或累，可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，可以立即补充身体营养，恢复精神。

蜂蜜+绿茶。

其中包括蜂蜜、茶和水，蜂蜜和茶的类型可以根据个人口味选择，但最好是成分纯正、天然有机的；最好喝矿泉水或净化水，不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料的调制量为150毫升清水或茶加入1-2汤匙蜂蜜(约10-20克)；餐单期间，大量饮用清水，有助于毒。