蜂蜜会增肥吗

如果想减肥的话，喝少量的蜂蜜一般不会导致明显的发胖，如果想减肥，要少吃蜂蜜，因为蜂蜜中所含糖分过高。蜜饯中含有60%-70%的糖分，主要含葡萄糖、蔗糖、果糖，蜂蜜含糖量高，患者在减肥期间需要控制饮食。假如喝的蜂蜜太浓，量比较大，并且每天不停地饮用，只能起到增肥的作用。

要达到真正意义上的减肥，必须要控制每天的食量，如果病人要减肥，就要把蜂蜜产生的热卡算在每天的进食大卡中，因为蜂蜜的含糖量太高，所以用它来计算主食是非常麻烦的，所以减肥的病人和糖尿病患者都不建议吃蜂蜜。