柠檬蜂蜜水的功效

作用功效

蜂蜜柠檬水是由青柠檬与纯蜂蜜泡浸而成，青柠檬耐久度易储存，含丰富多彩的维他命C，除此之外也有丰富多彩的柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类、桂皮醛、橙子皮甙等。纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品类，食用蜂蜜柠檬水具备减肥瘦身、美白皮肤、化痰、预防心脑血管疾病等作用。

1.减肥瘦身

纯蜂蜜是一种纯天然的营养保健品，包括能够点燃人体能量的糖份、维他命及其矿物。纯蜂蜜还具备除菌实际效果与祛毒实际效果，适当食用蜂蜜柠檬水有利于把身体堆积的废弃物排出来身体之外，使全身上下的基础代谢作用获得改进，也可以具有减肥瘦身。

2.美白皮肤

青柠檬维他命成分极其丰富多彩，因而蜂蜜柠檬水能够美容护肤，能预防和清除肌肤色素沉淀，具有美白皮肤的功效。

3.预防心脑血管疾病

喝蜂蜜柠檬水能够预防心脑血管疾病，蜂蜜柠檬水能减轻钠离子促进凝血机制的功效，因此可防止和輔助降血压和心肌梗塞。

4.化痰

蜂蜜柠檬水有化痰作用，发烧感冒初起时，何不用青柠檬加蜂蜜水冲饮，能够减轻喉咙痛、降低喉咙干痒等不适感。

营养成分

蜂蜜柠檬水中带有青柠檬和纯蜂蜜的营养元素。纯蜂蜜中带有与身体血清蛋白浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等，及其葡萄糖、葡萄糖水、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

常见问题

不适合同食

1.海产品

蜂蜜柠檬水不适合与海产品同食。蜂蜜柠檬水和海产品与此同时服用，青柠檬中的水杨酸会使蛋白凝结，与此同时也会与钙融合转化成不便于消化吸收的化学物质，很有可能会减少食材的营养成分，若很多服用很有可能会造成肠胃不适感。

适合和忌讳

适合：炎热口干舌燥、消化不好者

蜂蜜柠檬水适合结石病人。蜂蜜柠檬水中带有很多的柠檬酸钠盐，其化学物质可以抑止钙质结晶体，进而能够合理阻拦结石的产生。

忌讳：咳嗽痰多、风寒感冒、胃炎者

因为青柠檬pH值低达2.5，咳嗽痰多、风寒感冒、脾胃虚寒气滞血瘀、腹腔撑胀者、胃酸反流者和胃炎者不适合食用蜂蜜柠檬水；因为蜂蜜柠檬水含有水杨酸，因此女性生理期不适合服用，以防腹疼。