蜂蜜的正确食用方法

一、吃法，新鮮纯蜂蜜可立即服食，也可配出溶液服食，但决不可以用沸水冲或高溫蒸制，由于加高溫后合理成分如酶等活性物质被毁坏蜂。纯蜂蜜最好是应用40度下列温水或凉白开水稀释液后服食。

二、服食時间：一般在餐前1~1.5钟头，或餐后2~3钟头比较适合。精神衰弱者应在每日睡前服用。

三、服食使用量：做为医治或輔助医治，成年人一天100克，不必超出200克，分早、中、晚三次服食，少年儿童摄取量为30克最好是，但应视年纪尺寸而定。用以医治，以2个月为一个疗程；做为健康保健食用量可酌情考虑减少，一般每日10~50克。

此外，糖尿病人最好是不必服食。现阶段，销售市场上的纯蜂蜜分成蜂蜜和勾调蜜，一般养蜜蜂园蜂蜜产品经销店直接售卖的为完善的蜂蜜，店铺售卖的有勾调纯蜂蜜，也是有蜂蜜，串街吆喝的多是伪劣造假纯蜂蜜，价钱便宜，品质无法确保。一些犯罪分子，乃至加上一些化工原料，内带有很多重金属超标和病原菌，切勿只图便

宜，上当受骗被害。