怀孕几个月可以喝蜂蜜

怀孕期一切月份都能够喝蜂蜜，纯蜂蜜带有丰富多彩的营养成分，如碳水化合物、许多 的矿物、维他命，因此对孕妈妈和胎宝宝的成长发育很有益处。纯蜂蜜还能够推动胃肠功能，孕期中、末期的孕妈妈非常容易发生严重便秘，尤其是填补补铁剂之后，严重便秘会愈来愈加剧。吃高纤维食物、蜂蜜水对促进消化很有益处，可以优良地减轻便秘症状。

在怀孕期饮食搭配既要有效均衡，又要多种多样、各种各样。每日的进餐要确保优质蛋白的摄取量，优质蛋白一般在肉、蛋、奶中非常丰富，一天要确保2个生鸡蛋、500mL奶、3-4两肉，那样蛋白质的填补量基本上达到。与此同时还需要多吃蔬菜、新鲜水果，应季、新鮮的蔬菜水果、新鲜水果是最好是的挑选，蔬菜水果、新鲜水果中带有很多的维他命C、维生素b2及其叶酸片，对孕妈妈和胎宝宝的成长发育很有协助。