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天天喝蜂蜜会不会长胖

每天喝少量蜂蜜水,蜂蜜中含有的食物卡路里大,计算在每天的饮食卡路里就不会发胖。每天喝的蜂蜜水太浓,而且喝的蜂蜜产生的能量,如果不计算在每天的饮食卡路里的话,身体就会变胖。

天天喝蜂蜜会不会长胖  第1张

蜜汁中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖,属于高能食品,如果日常饮食没有控制,再加上喝高浓度的蜜汁,机体进入的总能量就会超标,此时容易导致肥胖。机体肥胖的机制是因为进食量多出量少,机体会以脂肪的形式储存多余的能量,从而导致肥胖。若蜂蜜水喝得较少,浓度不高,且蜂蜜水产生的大卡热量,计算在日常进食中,这种蜂蜜水喝了就不会发胖。

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