蜂蜜配什么水果减肥

柠檬蜂蜜水减肥瘦身

蜜最常见的搭配水果是：柠檬，百香果，柚子。

青柠檬清洗切成片。由于要带皮泡浸，因此 提议用小软毛刷将青柠檬清洗整洁。水的溫度小于60度时将切割成片状的青柠檬放进。（溫度太过高毁坏青柠檬中的维他命。）溫度小于40度时加入纯蜂蜜搅拌就可以。（溫度高的开水会毁坏掉纯蜂蜜中的相关成分。）将青柠檬切成片，再撒上很多白砂糖，腌渍两小时上下（三十度的状况下），再在玻璃茶杯中添加纯蜂蜜(依每个人口感而定),将腌好的干柠檬片放进杯里，冲到清水，也能加冰块儿。

纯蜂蜜+姜糖水的方式姜用两块共10克就可以，最好用刀搞成面糊糊，很多人切一片，是不足的，活力不够;把姜糊放进水杯里，用200mg湿热水化开，切忌用高溫开水，或是放锅中熬，高溫会毁坏活力;姜糖水里添加一勺纯蜂蜜后一定要搅拌均匀，随后开喝。许多 MM的姜片蜂蜜减肥法不是对的，因此 实际效果不太好。

①早晨一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记牢一定是空着肚子喝;晚上吃蜂蜜姜汤，三十分钟后再用餐，或是众多水果。

②操纵一下油和盐的摄取，这个东西吃多了危害身体素质;

③与众不同的蜂姜餐饮食疗法更改身体素质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

④用餐一定要少食多餐，吃8成饱。