蜂蜜对便秘有帮助吗

严重便秘的病人消化道肠蠕动作用显著缓减，排便在肠胃运行内存留時间较为长，里边的水份被肠胃很多消化吸收，造成 排便又干又硬，病人大便较为艰难。蜂蜜柠檬水具备润肠通便和促消化的功效，严重便秘病人能够蜂蜜水，可是不必多喝，每日数最多喝一杯蜂蜜柠檬水，大概一百ml，不必一次性喝过多的蜂蜜柠檬水。

由于纯蜂蜜里带有很多葡萄糖和葡萄糖水，喝过蜂蜜柠檬水以后，这种单糖就立即会消化吸收入血，非常容易发生肥胖症，并且会提升患糖尿病患者和肥胖症的风险性。

除此之外，严重便秘的病人，还能够多吃膳食纤维素成分较为高的食材，例如苋菜、莴笋，能够提升肠胃肠蠕动，提升排泄物容积，有益于大便。